بصورت ساده تر میتوان مهارتهای زندگی را شامل :  توانایی تفکر خلاق -توانایی حل مسئله –توانایی تصمیم گیری- توانایی تفکر خلا قانه –توانایی بر قراری رابطه موءثربا دیگران –توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه –توانایی آگاهی ازخود-توانایی همدلی با دیگران –توانایی رویارویی با هیجانها (غم ،خشم ،شادی،..)-توانایی رویارویی با استرسها دانست

بااین حال اگر یادگیری را فرایندی به اندازه ی تمام زندگی ،هم در طول زندگی هم در عرض زندگی وهم در گوناگونی اش بدانیم ،بایسته است متناسب با تغییراتی که در با طن وظاهر زند گی آدمی در جریان  تاریخ اتفاق می افتد ،دگرگونی ها یی نیز ،در شیوه های یاددهی یایگیری وارزشیابی  ایجاد گردد .

بنابرین امروزه در شرایطی که در دنیا معلم را در جریان یاددهی  یادگیری تنها عامل انتقال دهنده ی دانستنی ها نمی دانند ،بلکه او را به عنوان عاملی بر انگیزاننده و هدایت کننده ،باور دارند  دراین شرایط ،دانش آموزبه جای آنکه موجودی منفعلی  باشد ،هوشمند وپویاست لذا بیش از پیش نیازمند سیستم هایی از آموزش ،سنجش و ارزشیابی هستیم که به هر دانش آ موز به دیده ی حرمت نگاه کند وسعی نماید تصویری واضح وسه بعدی از رشد مهارتها ،توانایی ها ودانش ونگرش آنها را ،ارائه نماید وبه جای اینکه توانایی های هر دانش .آموز  رابا سایر دانش آموزان مقایسه  نماید ،وضعیت فعلی او را با وضعیت قبلی اش ،مقایسه کند .

جهت تحقق چنین خواسته ای باید به دنبال ابزارهای باشیم که توانایی های دانش آموزان را با توجه به تفاوتهای فردی بسنجد ویک تحلیل جامع و چند وجهی از عملکرد دانش آموز ارائه دهد تا از ان طریق ،اعتماد به نفس لازم را در آنان ایجاد کند وهر دانش آموز را باخودش مقایسه نماید .

ابزارهایی را که برای سنجش دانش ،معلومات ،فرایندهای ساده ذهنی و...یا سنجش علایق ،ارزشها ،نگرشها ،تحلیل ها و... وسنجش مهارتها ،رفتارها وعملکردها و...دانش آموزان محققان علوم تربیتی توصیه می نمایند عبارتند از:

پوشه کار – برگ ثبت مشاهدات – چک لیست – آزمونهای عملکردی – آزمونهای مداد کاغذی – تکالیف درسی

وشخص رابرای روبه روشدن با مسایل روزانه ی زندگی ،افزایش تواناییهای روانی ، اجتماعی وبهداشتی آماده سازد.وپیداست که کسب وتفویت مهارتهای زندگی  برای افراد ضرورت  پیدا میکند .((مهارتهای زندگی ))اغلب شامل مهارتهای زیر می شود:

-مهارتهای ارتباطی بین فردی

-ارتباط کلامی وغیرکلامی

-گوش دادن فعال

- ابراز احساسات نسبت به طرف مقابل ،دادن بازخورد (مثبت)ودریلفت بازخورد

- مهارتهای گفت وگو/گریز از گفت وگو

-گفت وگو ومدیریت کردن اختلافا-ت

-مهارتهای جسارت واعتماد به نفس

-مهارتهای عدم پذیرش طرف مقابل

- مهارت همدلی

-توانایی گوش دادن به سخن دیگران ،درک شرایط ونیازهای آنان وبروزدادن این درک به آنها

-مهارت همکاری وکار تیمی

-حرمت نهادن به مشارکت با دیگران و سلیقه های متفاوت آنان

-ارزیابی توانمندیهای خود در همکاری باگروه

--مهارتهای طرفداری وحمایت

-مهارتهای تا ثیرگذاری و ترغیب دیگری

-مهارتهای تشکیلاتی وبرانگیزاننده

-مهارتهای تصمیم گیری وتفکر نقادانه

-مهارتهای تصمیم گیری /مهارتهای حل مسئله

 

-مهارتهای گردآوری اطلاعات

-ارزیابی پیامدهای تصمیمات فعلی برای خود ودیگران

- اتخاذ راه حتهای مختلف وجایگین برای حل یک مسئله

-مهارتهای تجزیه وتحلیل ،با درنظر گرفتن تاثیر ارزشها ونگرشهای خود ودیگران بر انگیزش افراد

-مهارتهای تفکر خلا ق

-مهارت تجزیه وتحلیل تاثیرات گروه هم سنخ ورسانه

-مهارت تجزیه وتحلیل نگرشها ،ارزشها ،هنجارها وعقاید اجتماعی وعوامل موثر برآنها

-مهارت تعیین وتشخیص اطلاعات مربوطه ومنابع اطلاعاطی

-مهارت تطبیق ومدیریت بر خویش

-مهارتهایی برای افزایش کانون کنترل درونی

-مهارتهای ایجاد عزت نفس/ اعتماد به نفس

-مهارتهای خود آگاهی ،شامل آگاهی از امور صحیح ،عوامل تا ثیر گذار ،ارزش ها ،دیدگاه ها ،ضعفها وقوت ها

-مهارتهای هدف گذاری

-مهارتهای خود ارزیابی /خود ارزشیابی /خودرا دیدن

-مهارتهای مدیریت عواطف واحساسا ت

-مهار کردن خشم وعصبانیت

-مواجهه با اندوه ونگرانی

 -مهارتهای سازگارکردن خود در مواجهه با خسارت ،از دست دادن چیزها ،مورد سوء استفاده قرار گرفتن ووارد آمدن آسیبهای جسمی

-مهارت مدیریت استرس

--تفکر مثبت

-فنون کسب آرامش وبردبار بودن
-مدیریت زمان

منبع------------------www.unicef.org/lifeskills